初心者がヨガウェア選びでチェックした方がよいこと

ヨガを行う際には専用のヨガウェアを着用した方が快適に動くことができます。ヨガ人気が高い最近ではさまざまなヨガウエアが売られていますが、特に初心者の方がヨガウェアを選ぶ際には以下の点をチェックしてみてください。ヨガのポーズには腕や足を上げたり、足を組んだりするポーズがたくさんあります。そのため、腕や足の動かしやすさをチェックすることが大切です。

具体的には、トップスであれば、まず脇の開きがゆったりしているかをチェックしてみましょう。腕の上げ下げが自由できる程度にゆったりしていれば大丈夫です。また、着丈の長さも大切です。腕を上げたり伸びたりした時にお腹が見えてしまうと、特に初心者の場合、動作に集中できないことが考えられます。

一般的なTシャツより少し長めのチュニック丈などポーズを取ってもお腹が見えない着丈のものを選びましょう。ボトムスについては、ウエストをチェックして締め付けすぎないものを選ぶことが大切です。ただし、あまりにもゆったりしていると動いている時にズルズルとずれてしまうこともあるので、ゴムが入っているものや紐で縛るタイプのものなどウエストが調節できるものがよさそうです。さらに、ヨガウェアを選ぶ際には、ウエアの素材のチェックも大切です。

例えば、ヨガではかなりの汗をかきますので、快適に行うためには、できるだけ吸汗性や速乾性に優れた素材のものが適しています。最近では機能性の高いウエアがたくさんリリースされており、一部がメッシュになっており通気性に優れたものなどや動きやすさに配慮したストレッチ性があるものなども販売されていますので、いろいろと試してみるとよいでしょう。

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